鸡蛋每天只能吃一个吃多少是困扰很多人的大问题

鸡蛋每天只能吃一个吃多少是困扰很多人的大问题

　　 鸡蛋是早餐桌上的“常客”之一，不仅含有丰富的优质蛋白质、还含有各种微量元素和多种营养成分。

　　 中认为，如果有每天吃鸡蛋的习惯的线个鸡蛋，按这个量吃，胆固醇并不会升高；如果没有吃鸡蛋的习惯，适量吃些肉类来代替鸡蛋的营养也可以。吃蛋时间不用太过讲究，正常的早餐时间就是的吃蛋时间，即早上7点-8点。注意，吃生鸡蛋可能会受沙门氏菌感染，严重的会出现腹痛、呕吐、肚泻。所以大家吃全熟的鸡蛋，不要吃生鸡蛋！

　　 所以，鸡蛋不是非吃不可，也不是每天只能吃一个。根据自身情况，不能吃就不吃，想吃的别太贪吃就行~